Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату - уменьшению объема талии и втянутой брюшной стенке. В статье описываются наилучшие упражнения для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального жирового слоя, которые пришли из практики йоги - уддияна бандха и наули.
# Упражнения
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых, которые помогут достичь прогресса в тренировках. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в день тренировки, а также о том, как мобилизовать свою мускулатуру на схватку с критическим весом. Статья направлена на тех, кто тренируется фанатично и предано, и хочет достичь успеха в накачке.