Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых, которые помогут достичь прогресса в тренировках. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в день тренировки, а также о том, как мобилизовать свою мускулатуру на схватку с критическим весом. Статья направлена на тех, кто тренируется фанатично и предано, и хочет достичь успеха в накачке.